Stretching for dancers

Stretching for dancers

Stretching for dancers – na zajęciach będziemy wykonywać ćwiczenia wzmacniające i rozciągające różne partie mięśni. Zwiększymy zakresy naszego ciała, w efekcie nie tylko przygotowując je do szpagatu, ale także poprawiając świadomość i jakość naszego ruchu w tańcu. Każdy trening będziemy rozpoczynać rozgrzaniem mięśni i stawów, dzięki czemu unikniemy kontuzji. W części głównej skoncentrujemy się na rozciąganiu ciała, statycznym i dynamicznym. Zajęcia zakończymy rozluźnieniem ciała i ćwiczeniami relaksacyjnymi.

Prowadzi: Anna Rusiłko

Monika Jarosz